10 rules for a good running workout.
Reading Time: < 1 minute Everything you need for run, is good footwear. Design your running courses. If you are a beginner, respect the 4/20 rule. Four times a week.…
No Sports – Die schlechtere Alternative
Reading Time: 2 minutes 2004 habe ich mit dem Laufen angefangen. Damals quälte mich eine immer schlimmer werdende Neurodermitis. Schmerzen am Tag – Schmerzen in der Nacht. Ständiger Juckreiz der…
Der schnelle Mann, oder einfach doch nur…..
Reading Time: < 1 minute gedopt? Diese Frage stellen sich nicht nur die Sportexperten sondern besonders die die vielleicht alle 4 Jahre Sport schauen. Doch überall hört man es kann…